Skupinová lekce

Protahování je důležitou součástí jakékoliv tréninku. Lekce probíhá v klidném tempu. Pomáhá se lépe protáhnout a zaměřit se na správné provedení asan. Je zaměřena na rozhýbání kloubů, protažení svalů a zpevňování celého těla. Na začátku lekce se můžete těšit na průpravné cviky, které jsou zaměřeny na dýchání a rozhýbání celého těla. Dále bude nás čekat posilování koru, balanční pozice a pozice na hlubší protažení. Na konci praxe nás čeká zasloužená relaxace.Jemná protahovací jóga je vhodná i pro začátečníky. Vítané samozřejmě i chlapy!